Übungen

Übung

Workout

Kickbacks

(Kopie)Bein gestreckt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Side Lying Hip Raises

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Half Moons

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

(Kopie)Bein gestreckt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Kopie)(Fokus auf Po)

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Kopie)(Fokus auf Oberschenkel)

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Crunches

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schulterdrücken

Sitzend, hinter Kopf

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Johny Juice everywhere

Pump/c*m, im Wohnzimmer

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

F*ck you Crossfitter

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

RNC Choke Position

Isometrisch

Bulgarian Bag

Ansehen

Übung

Workout

Rotationsschritte

Bulgarian Bag

Ansehen

Übung

Workout

Ganzkörper Kabel Rotation

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Umsetzen

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Dips

Isometrisch, Dynamisch

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

Dips

Isometrisch, Dynamisch

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

One Two 1-2 Kombination

An der Wand

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Weitsprünge

Mit Zusatzgewicht

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Wall Crunches

Isometrisch

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Umsetzen und Stoßen

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Schlittschuh Ausfallschritte

Körpergewicht Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

+ Zehenspitzen

Langhantel

Ansehen