Übungen

Übung

Workout

Side to Side Squat

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Fokus auf Po)

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Fokus auf Oberschenkel)

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Adduktor

liegend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Side Lying Hip Raises

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein gestreckt

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein gestreckt

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Oberschenkel)

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Crunches

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Half Moons

(Kopie)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

(Kopie)Stehend, vorgebeugt

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

(Kopie)Liegend

Beinbeuger sitzend

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

(Kopie)

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Wall Sit

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

(Kopie)

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

(Kopie)

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Kopie)(Fokus auf Po)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Kopie)(Fokus auf Oberschenkel)

Körpergewicht

Ansehen