Übungen

Übung

Workout

Beinbeuger

Liegend

Beinbeuger liegend

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

Sitzend

Beinbeuger sitzend

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

Beinbeuger an der Maschine sitzend_neu_unnötig

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge

Einbeinig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge

Einbeinig

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Oberschenkel)

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Oberschenkel)

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Oberschenkel)

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

Einbeinig

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Hyperextensions

(Fokus auf Rückenstrecker)

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

Hyperextensions

(Fokus auf Po/Hamstrings)

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

Beinpresse

Einbeinig (Fokus auf Po)

Beinpresse

Ansehen

Übung

Workout

Lying Around the World

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Kurzhantel

Ansehen