Übungen

Übung

Workout

Superman Row

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Ellbow Lifts/Reverse Push Up

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Ellbow Lifts/Reverse Push up

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Bodyweight Curls

An Tischkante + Erhöhung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Am Tisch im Untergriff

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Klimmzüge

Klimmzugstange

Ansehen

Übung

Workout

Chin Up

Klimmzugstange

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Einarmig, vorgebeugt

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Reverse Fly's

Reverse Fly's mit Kurzhanteln stehend vorgebeugt_neu_unnötig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Vorgebeugtes einarmiges Kurzhantel Rudern_neu_unnötig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Einarmig, stehend, vorgebeugt

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Im Obergriff

High Row Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Zurückgelehnt

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Aufrecht

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Mit Stange im Obergriff

Ruder-Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Mit engem MAG-Grip

Ruder-Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) Preacher Curl (Kabelzug, Unilateral)

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Auf Stühlen

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Mit Seil, stehend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Einarmig

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

Bodyweight Curls

An der Tischkante

Körpergewicht

Ansehen