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Exercises

Exercise
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Reverse Fly's mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Dumbbell
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Rowing
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Rowing
Sitting
Resistance band long
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Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
Prone
Dumbbell Inclined bench
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Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
Stehend, Cable Cross
Cable pull on both sides
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Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
On the ground
Body weight
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Bizeps Curls
Exercise
Workout
Bizeps Curls
With bottle
Body weight
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Exercise
Workout
Pull Up (Bizeps)
Pull-up bar
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Chin Up
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Chin Up
(focus on biceps)
Pull-up bar
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Exercise
Workout
W Raises (Kurzhantel)
Dumbbell
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Side lift
Exercise
Workout
Side lift
with body weight
Body weight
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Exercise
Workout
Reverse Fly's
Standing, leaning forward with bottle
Body weight
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Shoulder press
Exercise
Workout
Shoulder press
(Level 3)
Body weight
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Shoulder press
Exercise
Workout
Shoulder press
(Level 2)
Body weight
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Exercise
Workout
Schulterdrücken
(Level 1)
Body weight
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Wall Handstand + Push Up
Exercise
Workout
Wall Handstand + Push Up
Body weight
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Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
Seated bent forward
Bench Dumbbell
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Face Pulls
Exercise
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Face Pulls
With rope, standing
Cable pull
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Face Pulls
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Workout
Face Pulls
With rope, standing
Cable pull
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Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
Standing, bent forward
Dumbbell
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Side lift
Exercise
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Side lift
Lateral raise machine
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Side lift
Exercise
Workout
Side lift
Cable Cross
Cable pull on both sides
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Side lift
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Workout
Side lift
Einarmig
Cable pull
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Side lift
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Workout
Side lift
Standing
Dumbbell
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Exercise
Workout
Reverse Fly Variante (Kabel, Gekürzte Position, Unilateral)
Cable pull
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