Übungen

Übung

Workout

Rückenstrecker

Rückenstrecker Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen

Liegend

Langhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Einarmig, im neutralen Griff

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Im neutralen Griff

High Row Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Im Untergriff

Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Einarmig

Kabelzug Verstellbare Bank

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Im Untergriff

Kabelzug Verstellbare Bank

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Im Obergriff

Kabelzug Verstellbare Bank

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Mit Stange im Untergriff

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Im engen Griff

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Aufrecht, im Untergriff

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Einarmig

Kabelzug Verstellbare Bank

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Mit gerader Stange, liegend

Kabelzug Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Cable Cross, stehend

Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen

Horizontal

Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Einarmig, im Obergriff

Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Im Obergriff

Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

T-Bar Rudern

Frei, im Untergriff

T-Bar Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

T-Bar Rudern

Gestützt, im Untergriff

T-Bar Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Mit Körpergewicht im Obergriff

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge + Bankdrücken

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen

Sitzend

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen

Im weiten Griff

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Good Mornings

Langhantel Squat Rack

Ansehen