Übungen

Übung

Workout

(Kopie) Testübung Zeit + Gewicht

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) Trizepsdrücken am Kabel (Cable Extensions unilateral)

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) TestUebung - Alle Modi // Anfaenger

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) Trizepsdrücken am Kabel (Cable Extensions unilateral)

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) TestUebung - Alle Modi // Anfaenger

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

test Zeitaufzeichnung

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Pistole Squat

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Reverse Plank

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Vorgebeugtes einarmiges Kurzhantel Rudern_neu_unnötig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen

Liegend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Klimmzüge

Gravitron

Ansehen

Übung

Workout

T-Bar Row mit breitem Griff

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

T-Bar Rudern

Frei, im Obergriff

T-Bar Ruder Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Liegend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Schulter Außenrotation

Stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Diamand Push Ups

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Warmup

Seilspringen

Warmup

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Warmup

Crosstrainer

Warmup

Maschine

Ansehen

Übung

Warmup

Laufen

Laufband

Laufband

Ansehen

Übung

Warmup

Fahrrad Ergometer

Warmup

Fahrradergometer

Ansehen

Übung

Mobility

Fußgelenk Drill (Mobility)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

90/90 Drill (Mobility, Hüfte)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Rücken (Mobility)

Körpergewicht

Ansehen