Übungen

Übung

Workout

Schwimmen

Sprint (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Radfahren

GA2 (Zeitangabe)

Fahrrad

Ansehen

Übung

Workout

Radfahren

Niedrige Trittfrequenz (Zeitangabe)

Fahrrad

Ansehen

Übung

Workout

Radfahren

Hohe Trittfrequenz (Zeitangabe)

Fahrrad

Ansehen

Übung

Warmup

Radfahren

Warmup (Zeitangabe)

Fahrrad

Ansehen

Übung

Workout

Mountain Climber

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Seitstütz mit Adduktion

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Seitstütz mit Abduktion

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Hüftextension mit Beckenkippung

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Außenrotation einbeinig

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Pallof Press

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Technik (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Rekom (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA1 (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA1+ (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA2 (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Warmup (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Cooldown (Streckenangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA1+ (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA2 (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Technik (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Rekom (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

GA1 (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schwimmen - Kraulen

Cooldown (Zeitangabe)

Körpergewicht

Ansehen