Übungen

Übung

Workout

Reissen

einarmig

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

TRX Rudern

TRX-Seile

Ansehen

Übung

Workout

TRX Flys

TRX-Seile

Ansehen

Übung

Workout

Farmers Walk

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Mobility

Großer Schneidersitz loaded

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Ringdips

aufrecht

Turnringe

Ansehen

Übung

Workout

Ringdips

vorgebeugt

Turnringe

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Stehend, aufrecht

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Sitzend

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Stehend, vorgebeugt

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Stehend, vorgebeugt

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Schräges Brustdrücken

Stehend

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Schulter Außenrotation

Stehend

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Schulter Außenrotation

Stehend, Arm 90° abgespreizt

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Slide Squat

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Fokus auf Oberschenkel)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Ausfallschritte

(Fokus auf Oberschenkel)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Zur Seite

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Fokus auf Po)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Ausfallschritte

(Fokus auf Po)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein abgewinkelt

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Seitheben

Sitzend

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Seitheben

Stehend

Fitnessband lang

Ansehen

Übung

Workout

Drag Curls

Fitnessband lang

Ansehen