Übungen

Übung

Warmup

Fußballen Kerze mit gestreckten Armen

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Warmup

Ellenbogen Liegestütz Hund Kerze

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Priest Johny seduced by girl

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Stepbrother Johny enjoys fit girl

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoplift Crossfitter gets punished

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Hub durchsuchen

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Home Invasion Johny

Pump/c*m, Im Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Zercher Squat

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Farmer Position

Stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Reissen

einarmig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Reissen

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrusts

B-Stance

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Lateral Around

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Curtsy Lunges

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Clam Shells

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Fire Hydrant

auf allen Vieren

Körpergewicht Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Rumänisches Kreuzheben

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Johny Maggus Curl

liegend, Stange

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Johny's Konzentrations Curls

Vorgebeugt, stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Johny's Big Chest Special

Körpergewicht Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Yates Rows, Vorgebeugt

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Liegend (Fokus Trapez/hintere Schulter)

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Y-Heben

Liegend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Alternative Fly's

Sitzend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen