Übungen

Übung

Workout

Testübung

Testübung Reps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Testübung

Testübung Time

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Testübung

Testübung Cardio

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Latzug

Mit engem Parallelgriff

Latzug

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

Mit engem Parallelgriff

Ruder-Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Abduktion

Im Seitstütz

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

Am Bett, einbeinig

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Hip Thrust

Am Bett

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Stiff Leg Deadlift Langhantel

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Schrägbank Hammer Curls Kurzhantel

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Reverse Cable Flys unilateral am Kabelzug

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Rudern eng unilateral Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

High Rows an der Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Side Plank Rotation

Gewichtsscheibe

Ansehen

Übung

Workout

Seitheben Kabelzug bilateral

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Y-Raises Kabelzug sitzend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat Multipresse

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Face Away Cable Curls unilateral

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

T-Bar Rudern breit Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Lat Pulldown eng unilateral Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Lateral Arounds am Kabelzug

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Brustpresse an der Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

V-Squat an der Maschine

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Dips mit Zusatzgewicht

Gewichtsscheibe

Ansehen