Übungen

Übung

Warmup

Ruder Ergometer

Warmup

Ruderergometer

Ansehen

Übung

Warmup

Assault Bike

Warmup

Maschine

Ansehen

Übung

Warmup

Sitz Ergometer

Warmup

Sitzergometer

Ansehen

Übung

Workout

Außenrotation

Außenrotation mit Körpergewicht_neu_unnötig

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Face Pulls

Face Pulls am Kabelzug mit Seil stehend_neu_unnötig

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Box Jumps

Einbeinig

Körpergewicht Bank

Ansehen

Übung

Workout

Box Jumps

Körpergewicht Bank

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Hackenschmidt Kniebeuge

(Schlitten)

Hackenschmidt Gerät (Schlitten)

Ansehen

Übung

Workout

Hackenschmidt Kniebeuge

Einbeinig (Schlitten)

Hackenschmidt Gerät (Schlitten)

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Kniebeuge

Langhantel Landmine

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge + Knieheben

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge + Beinabduktion

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Sprungkniebeuge

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Pistole Squat_neu_unnötig

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Einbeinig

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Sissy Kniebeuge mit Körpergewicht_neu_unnötig

Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Sissy Kniebeuge mit Langhantel_neu_unnötig

Langhantel Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Bank Multipresse

Ansehen