Übungen

Übung

Workout

Schulterdrücken mit Wasserflaschen

(Kopie)Stehend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Up and down Plank

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Jumping Lunges

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Nackenziehen mit Wasserflasche

(Kopie)Stehend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Squat hold

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Warmup

Burpee by Viki

(Kopie)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Beinheben

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

1

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schmetterling Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Rücken Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Brust Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Freistil Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Freistil

Arme

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schrägbank Cable Flys

Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Trizeps Extension SZ-Stange sitzend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Garhammer Raise

Körpergewicht Negativbank

Ansehen

Übung

Workout

Bizeps Curls

Mit Handtuch (Zeit)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Interaktiv

Guten Morgen Flow Anfänger Level 1

Teil 2

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Interaktiv

Guten Morgen Flow Anfänger Level 1

Teil 1

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

L-Pull

Klimmzugstange Turnringe

Ansehen

Übung

Workout

Glute Ham Raises

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

Stehend

Beinbeuger sitzend

Ansehen

Übung

Workout

B-Stance Romanian Deadlift

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

enge Liegestütz

Auf Kurzhanteln

Kurzhantel

Ansehen