Übungen

Übung

Workout

Brust Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Freistil Gesamtbewegung

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Freistil

Arme

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Schrägbank Cable Flys

Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Trizeps Extension SZ-Stange sitzend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Garhammer Raise

Körpergewicht Negativbank

Ansehen

Übung

Workout

Bizeps Curls

Mit Handtuch (Zeit)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Interaktiv

Guten Morgen Flow Anfänger Level 1

Teil 2

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Interaktiv

Guten Morgen Flow Anfänger Level 1

Teil 1

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

L-Pull

Klimmzugstange Turnringe

Ansehen

Übung

Workout

Glute Ham Raises

Gerät

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

Stehend

Beinbeuger sitzend

Ansehen

Übung

Workout

B-Stance Romanian Deadlift

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

enge Liegestütz

Auf Kurzhanteln

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Rudern

mit weitem MAG-Grip

Kabelzug Ruder-Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Mit Seil, stehend, einarmig

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Schulterdrücken

Manetti Press

Schulterpresse

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Im engem Stand

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz

Arme vorne und hinten versetzt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Archer Push Up

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Pike Push Up

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

TRX Hamstringcurls

mit TRX, liegend

TRX-Seile

Ansehen

Übung

Workout

Unterarmcurls

Im Untergriff mit gerader Stange

Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Unterarmcurls

im Obergriff mit gerader Stange

Kabelzug beidseitig

Ansehen