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Fußstrech (einseitig) passiv

Fußstrech (einseitig) passiv

Natural Leg Extension Negatives

Natural Leg Extension Negatives

T-Stretch passive

T-Stretch passive

Sissy Squat

Arch Hang

Shoulder Dislocations loaded

Shoulder Dislocations loaded

Pigeon Queen + End Range Contractions

Pigeon Queen + End Range Contractions

Skin the Cat

Horse Stance Heels up bounces

Horse Stance Heels up bounces

Screw Job assisted

Screw Job assisted

Diagonal Stretch Heel Touch

Diagonal Stretch Heel Touch

S&F Brezel Twisting Loaded + long legs

S&F Brezel Twisting Loaded + long legs

Shoulder Dislocations

Shoulder Dislocations

Arch to box

Swimming Eagle + Thumbs up

Swimming Eagle + Thumbs up

Skin the Cat assited

Skin the Cat assited

Loaded Piriformis Strech Fingertips

Loaded Piriformis Strech Fingertips

Diagonal Stretch Calf Touch

Diagonal Stretch Calf Touch

S&F Rotational SplitSquat+Peak Contractions loaded

S&F Rotational SplitSquat+Peak Contractions loaded

Sissy Squat negativ

Sissy Squat negativ

S&F Brezel Twisting Loaded

S&F Brezel Twisting Loaded

Side Hang

Wrist Routine

Swimming Eagle

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