Übungen

Übung

Mobility

Shawarma Drill assisted

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Ellbow to Wall Backbend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Horse Stance

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Loaded Piriformis Stretch

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Diagonal Strech Hammy Touch

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

One Leg Goodmorning

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

S&F Rotational Split Squat +Peak Contractions load

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Kneeling Transitions + Double Hip Extensions

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Außenrotation nach Poliquin

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Swimming Dragon

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Natural Leg Extension Progression

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

One Leg Goodmorning assisted

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

S&F Brezel Twisting

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Side Hang assisted

Klimmzugstange

Ansehen

Übung

Mobility

Jefferson Curl

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Half Eagle Hang

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Cossack Squat deep switches

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Loaded Piriformis Strech elevated

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

S&F Split Squat Dangler

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Kneeling Transitions + Hip Extensions

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Back Brofists

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Wall Jefferson loaded

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Chair Twisting

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Mobility

Split - Stance

Körpergewicht

Ansehen