Übungen

Übung

Workout

Reverse Fly's

Butterfly Reverse

Ansehen

Übung

Workout

Reverse Fly's

Liegend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Sitzend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Negative Klimmzüge

Klimmzugstange

Ansehen

Übung

Workout

High Rows

Einarmig, sitzend

Kabelzug Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Mit Stange, stehend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Floor Press

Im Untergriff

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bankdrücken

Im Untergriff

Langhantel Flachbank mit Ablage

Ansehen

Übung

Workout

Floor Press

Am Boden

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Überzüge

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Svend Press

Stehend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Svend Press

Sitzend

Gewichtsscheibe Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Svend Press

Liegend

Bank Gewichtsscheibe

Ansehen

Übung

Workout

Svend Press

Stehend

Gewichtsscheibe

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz

Mit Klatschen

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Von unten, sitzend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz in Seitstütz

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz

Auf Kurzhanteln + Rudern

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

(Kopie) Bizeps Curls mit SZ Stange

SZ-Stange

Ansehen

Übung

Workout

Floor Fly's

Einarmig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Floor Press

Einarmig

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Cable Press

Einarmig, liegend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Bankdrücken

Einarmig

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Schrägbankdrücken

Einarmig, sitzend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen