Übungen

Übung

Workout

Fly's

Einarmig, stehend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Einarmig, von unten

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Einarmig, von unten

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Einarmige Fly's am Kabelzug von unten

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Einarmig, von oben

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Fly's

Einarmig, stehend

Langhantel Landmine

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Press

Einarmig, knieend

Langhantel

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Press

Einarmig, stehend

Langhantel Landmine

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Press

Stehend

Langhantel Landmine

Ansehen

Übung

Workout

Bankdrücken

Im neutralen Griff

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Negative Liegestütz

An der Wand

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz

An der Wand

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Liegestütz

Knieend

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Negatives Bankdrücken

Negativbank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Schrägbankdrücken

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Bankdrücken

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Sitzend

Verstellbare Bank Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Brustpresse

Einarmig, liegend

Brustpresse

Ansehen

Übung

Workout

Brustpresse

Liegend

Brustpresse

Ansehen

Übung

Workout

Schräge Brustpresse

Einarmig

Schrägbank Brustpresse

Ansehen

Übung

Workout

Schräge Brustpresse

Schrägbank Brustpresse

Ansehen

Übung

Workout

Negative Fly's

Kurzhantel Negativbank

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Auf einem Gymnastikball

Pezziball Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Fly's

Auf einem Gymnastikball

Kurzhantel Pezziball

Ansehen