Übungen

Übung

Workout

Trizepsdrücken

Kieend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Inner Bizeps Curls

Liegend

Bank Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Overhead Bizeps Curls

Stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Trizepsdrücken

Enger Griff

Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Inner Bizeps Curls

Sitzend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Goblet Bizeps Curls

Stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Drag Curls

Mit gerader Stange

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Overhead Cable Curls

Sitzend

Bank Kabelzug beidseitig

Ansehen

Übung

Workout

Konzentrations Cable Curls

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Spider Curls

Liegend

SZ-Stange Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Spider Curls

Liegend

Kurzhantel Schrägbank

Ansehen

Übung

Workout

Preacher Curls

SZ-Stange Preacher Curl Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bizeps Curls

Im Obergriff

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Chin Ups

Im neutralen Griff

Klimmzugstange

Ansehen

Übung

Workout

Preacher Hammer Curls

Kurzhantel Preacher Curl Bank

Ansehen

Übung

Workout

Cable Curls

Mit gerader Stange im Obergriff, liegend

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Cable Curls

Mit SZ-Stange

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Hammer Curls

Cable Hammer Curls mit Seil_neu_unnötig

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Cable Curls

Mit gerader Stange im Obergriff, stehend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Cable Curls

Mit gerader Stange, stehend

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Hammer Curls

Sitzend

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Hammer Curls

Stehend

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bizeps Curls

Im engen Griff, sitzend

Bank SZ-Stange

Ansehen

Übung

Workout

Overhead Cable Curls

Stehend

Kabelzug beidseitig

Ansehen